Vad är saltterapi?
Hot stone terapi är en specialistmassage som använder släta, platta, uppvärmda basaltstenar som är placerade längs din ryggrad, i handflatorna, längs dina ben och mellan tårna. Typiskt från flodbäddar används basaltstenar för massage eftersom de har ett rikt järninnehåll som håller värmen. Kalla marmorstenar används ofta i behandlingen för att hjälpa till att avgifta och läka kroppen.
Hur fungerar saltterapi?
Din spa-terapeut kommer att värma stenarna i vatten tills de är inom det exakta temperaturintervallet mellan 120 och 130 grader Fahrenheit.
En hot stone massage kan börja med en traditionell svensk massageteknik för att förbereda dina muskler. Din spa-terapeut kommer sedan att placera de varma stenarna på viktiga akupressurpunkter på din kropp. Stenarna värmer och slappnar av dina muskler, vilket gör att djupare tryck kan appliceras under din massage.
Med hjälp av massageolja och en kombination av slag och tekniker masserar din spaterapeut din nacke, rygg, armar och ben, med och utan stenarna. Du bör alltid tala om för din spa-terapeut om stenarna är för varma eller trycket är för intensivt.
Ge gott om tid för din heta stenbehandling; kom 10 minuter för tidigt för att ge dig själv tid att koppla av. Om det är första gången du är på spaet kommer du att bli ombedd att fylla i ett hälsofrågeformulär före behandlingen. Undvik att äta en tung måltid eller dricka alkohol före behandlingen.
Ursprunget till terapi med heta stenar kan spåras tillbaka till över 2 000 år sedan, när kineserna använde uppvärmda stenar för mer än 2 000 år sedan som ett sätt att förbättra funktionen hos inre organ. Du kan läsa mer om stenterapins historia på vår blogg.
Vilka är fördelarna med saltterapi?
Kombinationen av varma och kalla stenar uppmuntrar din kropp att avgifta och läka genom att öka ditt lymfflöde och uppmuntra din kropp att ta bort slaggprodukter.
Några andra fördelar med hot stone massage inkluderar:
slappna av spända muskler
hjälpa till att lindra smärta
lindra depression
främja sömn
förbättra cirkulationen.
.